Ежедневно с 9.00 до 22.00

По алфавиту:
a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z
1 2 3 4 5 6 7 8 9 0

Спят усталые игрушки. Детки спят?

Спят усталые игрушки. Детки спят?
Иногда обычное действие – уложить спать свою кроху – переходит в миссию суперагента. Причин плохого сна малышей масса. Важно найти и устранить их для здорового развития любимого чада.

Нарушение режима дня и ритуала отхода ко сну

Для младенцев обязательно кормление, купание, укачивание и колыбельная песенка для полного успокоения. После полутора лет важно выработать оптимальный для малыша дневной режим, последовательность процесса усыпления. Длительность ритуала зависит от возбудимости ребенка. Резкое его изменение нарушает сон.

Как уложить ребенка спать при постоянно меняющемся режиме активности физической и умственной? Восстановить режим. Это не станет «запредельным» стрессом. Спустя три недели произойдет адаптация к новой последовательности усыпления.


    Симптомы нарушенного сна:
  • подергивание ножек, ручек;
  • вздрагивание;
  • увеличение потоотделения;
  • неравномерное дыхание.
  • Последнему пункту уделите особое внимание. В медицине существует понятие «ночное апноэ», которое характеризует короткие, частые остановки дыхания. При выявлении подобного дыхания незамедлительно посетите врача.

    Неподходящие условия для сна

    Неблагоприятная атмосфера играет роль раздражителя для крошки. Не понимая причины возбуждения, родители не знают, как заставить ребенка спать.

    В чем секрет крепкого сна?

  • Идеальный Матрас.
  • Слишком мягкий будет проседать, не обеспечивая поддержку позвоночнику. Жесткость должна быть достаточной.

  • Мягкая подушка.
  • Ребенку необходима ровная поверхность для сна. Пышная подушка не по размерам вредит позвоночнику. Кроме того велик риск удушья. Альтернатива подушке – две книги под ножками кровати в изголовье малыша.

  • Чистые балдахины и драпировки.
  • В текстильных украшениях собирается пыль, что вызывает аллергию. Если вы все-таки решили украсить детскую, не забывайте постоянно стирать декоративные элементы.

  • Вентилируемые барьеры и ограничители.
  • Эти устройства ограничивают свободную циркуляцию воздуха. Поэтому для люльки новорожденного их лучше не использовать. Тем более, что его двигательная функция совсем слабо развита, – из кроватки он не выпадет. Изделия для безопасности актуальны деткам постарше.

  • Правильные игрушки.
  • Мягкие плюшевые мишки совсем не безопасны, как кажется. Их наличие увеличивает риск удушения, а более взрослый ребенок нечаянно наступив на игрушку, может выскользнуть из кроватки.

  • Приглушенный свет.
  • Открытые шторы во время детского сна нарушают ассоциации дня с ночью. Однако полностью закрывать окна специалисты не советуют – оставьте немного света. Иначе ваше чадо привыкнет ко сну в темноте, что станет в дальнейшем проблемой при засыпании в иных условиях.

  • Свежий воздух.
  • Непроветренное помещение – идеальная среда для развития ОРВИ. Респираторные вирусы погибают мгновенно в движущемся влажном прохладном воздухе и могут часами сохранять активность в неподвижном теплом сухом воздухе.

    Малыш ни за что не уснет, если он:

  • эмоционально перевозбужден
  • Нервная система крошек, как оголенный провод, – переизбыток информации приводит к капризам, физическому, эмоциональному возбуждению. Для профилактики важно заранее придумать, на какое успокаивающее занятие можно переключить кроху: любимая игрушка, пение спокойной песенки и другое. Теплая атмосфера – залог комфортного эмоционального состояния детей.

  • испытывает переутомление и стрессы
  • Эти явления неразрывно связаны с физиологическими особенностями молодого организма: чем меньше малыш, тем быстрее он устает. Груднички бодрствуют до 2 часов, затем наступает утомление без активности. На усталость малышей чуть старше влияет избыток умственной, физической деятельности и бездействия. Однообразные занятия - первая причина переутомления, даже стресса, так как детские возбудительные процессы преобладают над торможением.

    Уменьшение длительности дневного, ночного сна, недостаток свежего воздуха, неправильное чередование активности и отдыха также вызывает переутомление, ослабляется дифференцировка, внимание, что приводит к двигательному беспокойству. Длительное подобное состояние вызывает стресс. Как уложить ребенка спать в беспокойном состоянии? Баланс активности, отдыха, информативности – гарантия здорового сна.

    Важно: помните о значимости колыбельной песни! Ученые доказали, что хорошая колыбельная аналогична активной медитации. Поэтому как медитативная практика она улучшает общее самочувствие деток, оказывает успокаивающее действие.

    fGhe8fS79V8 - копия.jpgАнна Бахарева, педиатр клиники "Энерго"

    Если ребенок возбужден, можно во время купания использовать успокаивающие фитосборы с морской солью включающие в состав пустырник, чабрец, валериану, зверобой, мяту, мелиссу. Ванночка или купание не должна занимать более 10-15 минут. Курсом - 10 дней. После банных процедур создайте спокойную атмосферу, расслабляюще погладьте малышу спинку или животик. 

    Конечно ,что касается успокоительных средств используемых внутрь ,то предпочтение отдается растительным и гомеопатическим препаратам.

    Для малышей созданы специальные успокоительные чаи,капельки,сиропы(успокоительный чай Хипп, Вечерняя сказка, Баю-Бай, сироп Зайчонок). Из гомеопатических средств –Нервохель, Валериана-хель, Бэби-сед.