Ежедневно с 9.00 до 22.00

По алфавиту:
a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z
1 2 3 4 5 6 7 8 9 0

Что нужно знать о витаминах?

Что нужно знать о витаминах?
Известно ли вам, что организм человека способен самостоятельно синтезировать только лишь витамин K? Остальные элементы, как правило, поступают внутрь с едой. Однако даже сбалансированное питание не всегда может гарантировать оптимальное количество всех необходимых микроэлементов и минералов. В этом случае современная медицина советует обратиться к их синтетическим аналогам – чаще всего они бывают представлены в виде витаминных комплексов.

Кому необходима витаминотерапия?

Гиповитаминоз никогда не дает о себе знать в одночасье. При постоянном недостатке витаминов организм начинает бить тревогу – повышается утомляемость, нарушается сон, обостряются хронические заболевания. Витаминный дефицит обязательно повлияет на внешнюю привлекательность. Кожа становится сухой, приобретает нездоровый оттенок, волосы теряют свой природный блеск, начинают слоиться и ломаться ногти.

В возможной группе риска "витаминного голодания" прежде всего находятся люди, изнуряющие свой организм строгими диетами. Гиповитаминоз грозит и тем, кто не следует нормам здорового питания, ежедневно "балуя" себя фастфудом и чипсами. Пострадать от недостатка витаминов могут даже аллергики, чей организм не способен воспринимать ту или иную пищу.

Рекомендованные правила приема витаминов

Что же делать, чтобы не допустить недостатка витаминов и обеспечить гармоничную работу всех систем организма? Большим подспорьем в этом вопросе станут аптечные витамины, в которых уже предусмотрена суточная необходимость в нужных элементах. Чтобы они хорошо усваивались организмом, важно следовать определенным правилам и рекомендациям.

·         Витаминные комплексы необходимо принимать курсом, который в большинстве случаев составляет от двух недель до месяца. Независимо от того, принимаете ли вы витамины в лечебных или профилактических целях, перерыв в приеме должен присутствовать.

·         Запивать витамины следует обычной питьевой водой. Соки, газировка, молоко и уж тем более чай или кофе здесь окажутся совершенно лишними – они значительно снижают всасывание полезных веществ препарата.

·         Запрещено принимать какие бы то ни было витамины во время курса лечения антибиотиками. Контролировать необходимо и совместимость с микроэлементами и любых других лекарств.

·         Не следует превышать суточную дозу любого витаминного комплекса. Пользы это не принесет, а "подарит" только неприятные побочные эффекты – головокружение, тошноту, раздражение кожного покрова.

Всегда нужно внимательно следовать инструкции и предписаниям врача, чтобы витамины пошли только во благо.

Витамины на завтрак, обед и ужин

Вопрос о том, принимать ли витамины утром, днем или вечером, всегда остается актуальным. Правильнее всего пить витаминный препарат с утра во время завтрака или после него, но не натощак (если это не предусмотрено инструкцией). Тем самым можно избежать неприятных ощущений, изжоги, а сам микроэлемент будет правильно усваиваться организмом.

Витамином "на завтрак" обычно называют пиридоксин (витамин B6). Утро – идеальное время для его приема, особенно в таблетированной форме. B6 известен еще как "витамин красоты", влияющий на состояние кожи, волос и ногтей. От него даже во многом зависит хорошее настроение, ведь данный элемент участвует в синтезе "гормона счастья" – серотонина. Для лучшего усвоения его часто сочетают с магнием. При этом цена на витамин B6 продолжает радовать своей демократичностью.

Иногда витаминный комплекс изначально распределяет прием витаминов по времени суток. Такого правила, например, придерживаются препараты "Алфавит", где важное внимание уделяется сочетаемости микроэлементов и минералов.

Важно помнить, что даже сбалансированным витаминным комплексом нельзя заменить те элементы и минералы, которые обеспечивает здоровое питание. Однако бесконтрольный выбор препарата может быть привести к новым проблемам со здоровьем, и потому предварительно лучше проконсультироваться с доктором. 

  • таблетки, 60шт.
    Алфавит
    Артикул: МФ27877

    В качестве источника витаминов и минеральных в-в (макро- и микроэлементов).

    Цена по соц. карте 354 р.
    362 р.
    Заказать
  • Алфавит Тинейджер
    Артикул: МФ29936

    Витамины «Алфавит» созданы для укрепления защитных сил организма для юношей и де<...>

    Цена по соц. карте 405 р.
    414 р.
    Заказать
  • Алфавит Энергия
    Артикул: МФ841874

    Если Вас мучает усталость, то справиться Вам поможет прием специализированных пр<...>

    Цена по соц. карте 453 р.
    464 р.
    Заказать
  • Алфавит Антистресс
    Артикул: МФ124224

    Алфавит Антистресс содержит необходимые витамины, минералы и растительные экстра<...>

    Цена по соц. карте 489 р.
    500 р.
    Заказать
  • Алфавит Школьник
    Артикул: МФ27910

    Для укрепления защитных сил организма для детей в возрасте 7-14 лет.

    Цена по соц. карте 419 р.
    429 р.
    Заказать
  • Алфавит Детский сад
    Артикул: МФ29396

    Для укрепления защитных сил организма.В комплексе – три вида таблеток.Таблетка <...>

    Цена по соц. карте 405 р.
    415 р.
    Заказать