Ежедневно с 9.00 до 22.00

По алфавиту:
a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z
1 2 3 4 5 6 7 8 9 0

Избавляемся от боли в спине

Избавляемся от боли в спине
По данным статистики более 60 % жителей России хоть раз сталкивались с проблемой боли в спине. Причин тому множество: «сидячий» образ жизни, последствия беременности, травмы, полученные во время тренировок и т.д. Но лишь 15 % людей обращаются за медицинской помощью, ощущая боль в спине, предпочитая оставлять решение проблемы на волю случая.

Во-первых, спина является «каркасом» тела человека, который обеспечивает нормальную жизнедеятельность. Недаром самыми опасными травмами считаются повреждения позвоночника, грыжи и растяжения мышц спины.

А вот-вторых, если проблему боли в спине не лечить, то осложнения коснуться также и других органов. Последствиями могут стать головные боли, проблемы со слухом и много других неприятных болезней. Все зависит от степени тяжести травмы и вовремя оказанной медицинской помощи.
Различные же мази и гели для мышц спины дают кратковременный эффект, когда нужна экстренная помощь. Например, вы получили растяжение и не можете встать с кровати, а вам обязательно нужно быть на важном мероприятии. Да, на один день такие средства вас выручат, но только помощь врача сможет решить проблему изнутри. Полагаться только на «маскирующие» боль средства очень опасно!

Профилактика боли в спине

Однако если никаких травм и повреждений в жизни человека не было, это не значит, что ваши мышцы спины в полном порядке.

Поверьте, современный образ жизни, наполненный стрессовыми ситуациями и малоподвижным графиком, пагубно сказываться на вашем здоровье. И даже самым крепким из нас необходимо вовремя позаботиться о спине с помощью массажей и физических упражнений.

Польза массажа спины и физических упражнений

О том, что массаж приятное и полезное занятие - всем известный факт. Но то нам не найти на это занятие времени, а то денег. Так, поход к массажисту постоянно переносится в долгосрочные планы.

Врачи рекомендуют все-таки находить возможность для получения массажа спины. Ведь он способствует улучшению кровообращения, насыщению организма кислородом и выведением из организма шлаков и токсинов. За счет притока крови к мышцам, происходит их стимуляция и расслабление. Поэтому массаж приносит не только пользу, но и способствует снятию стресса и напряжения, так как улучшается работа нервной системы.

Но укрепления мышц спины, можно достигнуть только при регулярных занятиях спортом. Главное - правильно подобрать комплекс упражнений и равномерно распределить нагрузку, чтобы не навредить.

Каким должен быть матрас?

Немаловажную роль в предотвращении боли в спине играет правильная организация спального места. Во время сна происходит полное расслабление организма, во время которого он восстанавливается после рабочего дня. Поэтому качество сна зависит от удобства кровати, а именно комфортности матраса.

Легенда о том, что матрас непременно должен быт жестким, чтобы осанка была красивой, а спина здоровой, уходит в прошлое. Впрочем, и спать, проваливаясь в перинах, тоже не стоит.

Сегодня выпускают множество специальных матрасов различной степени жесткости, из которых можно легко подобрать именно свою модель, с учётом индивидуальных особенностей.

Поддержка организма

При соблюдении всех основных правил, организму также требуется поддержка в виде правильного питания с необходимым количеством микроэлементов и витаминов. Такую проблему без труда решают комплексы витаминов в таблетках, которые вам может назначить врач.

  • мазь, 30г
    Випросал В
    Артикул: МФ5510

    Невралгии, артралгии, миозиты.

  • гель д/нар. прим. 2% туба 100г
    Вольтарен Эмульгель
    Артикул: МФ220072

    Боли в спине при воспалительных и дегенеративных заболеваниях позвоночника,боли <...>

  • крем д/нар. прим. 5% туба 50г
    Кетонал
    Артикул: МФ206827

    Симптоматическая терапия болезненных и воспалительных процессов различного проис<...>

  • пластырь лечебный обезбол. противовосп. 9x12см №3
    Нанопласт Форте
    Артикул: МФ202966

    Артриты, в т.ч. ревматические,артрозы, остеоартроз, в т.ч. коленного, тазобедрен<...>

  • 2,5% 30г №1
    Фастум гель
    Артикул: МФ4812

    Заболевания опорно-двигательного аппарата (суставной синдром при обострении пода<...>

  • мазь д/нар. прим. 50г
    Капсикам
    Артикул: МФ5524

    Мышечная и суставная боль, в качестве разогревающей мази для спортсменов.

  • таб. 100мг №20
    Найз
    Артикул: МФ211478

    Рецептурный препарат. Отпускается только в случае предъявления рецепта.Ревматоид<...>

  • 2,5% 50г №1
    Фастум гель
    Артикул: МФ48123

    Заболевания опорно-двигательного аппарата (суставной синдром при обострении пода<...>

  • 2,5% 100г №1
    Фастум гель
    Артикул: МФ481

    Заболевания опорно-двигательного аппарата (суставной синдром при обострении пода<...>